Manfaat Asparagus untuk Ibu Hamil & Menyusui

Asparagus juga mengandung asam folat yang bisa membantu ibu hamil dan ibu yang sedang menyusui. Membantu proses sel-sel baru, meningkatkan produksi ASI.

Asparagus merupakan suatu jenis sayuran yang telah digunakan sejak lama sebagai bahan makanan karena rasanya yang sedap. Asparagus rendah kalori, tidak mengandung kolesterol dan sangat rendah sodium, dan asparagus juga mengandung asam folat yang bisa membantu ibu hamil dan ibu yang sedang menyusui.

Foto: avopix.com
Asparagus juga mengandung asam folat yang bisa membantu ibu hamil dan ibu yang sedang menyusui. Membantu proses sel-sel baru, meningkatkan produksi ASI.

Bagi ibu hamil asparagus memiliki manfaat tersendiri, lima batang asparagus diperkirakan memiliki kandungan 100 mikrogram asam folat.

Berikut manfaat dan khasiat kandungan asam folat yang terdapat pada Asparagus :

• Untuk mencegah terjadinya cacat pada kelainan janin yang berhubungan dengan saraf janin, spina bifida dan juga anencephali.
• Menjaga kesehatan terutama bagi ibu hamil yang mengalami hipertensi.
• Dapat menurunkan kadar homosistein yang bertujuan untuk melancarkan peredaran darah di dalam tubuh ibu hamil.
• Untuk membantu sel-sel baru dalam proses replikasi DNA, proses ini sangat penting terjadi pada janin selama kehamilan di bulan bulan pertama kehamilan.
• Menurut penelitain, dapat menekan serangan jantung dan kanker sehingga dapat menjaga kesehatan selama kehamilan tetap prima.
• Memperlancar dan meningkatkan produksi Air Susu Ibu (ASI)

Selain asam folat, asparagus juga memiliki kandungan senyawa glutathion yang dapat berperan sebagai antioksidan dimana dapat menangkal serangan dari radikal bebas yang akan masuk ke dalam tubuh. Bahaya dari radikal bebas untuk ibu hamil antaranya adalah dapat menyebabkan kerusakan DNA dan sel sel lainnya pada tubuh janin.

Asparagus juga memiliki kandungan inulin yang bermanfaat untuk kesehatan saluran pencernaan. Inulin merupakan jenis karbohidrat yang tidak dapat dicerna oleh tubuh manusia akan tetapi dapat berperan dalam kandungan bakteri baik dalam saluran cerna sekaligus melindungi tubuh dari serangan bakteri jahat. Bagi ibu hamil asparagus dapat memberikan manfaat secara fungsional bagi kesehatan.

Berdasarkan penelitian yang dilansir dari yahoo shine menemukan bahwa asparagus dapat dijadikan sebagai alat kontrasepsi alami yang dapat menghambat implamantasi embrio dan mencegah pembuahan terjadi. Meskipun demikian untuk penggunaan sebagai alat kontrasepsi ini dibutuhkan penelitian yang lebih lanjut karena dirasa masih memiliki kelemahan.


Baca Juga! Beberapa artikel seputar Asparagus :

• Segudang Manfaat Asparagus
• Manfaat Asparagus untuk Kesehatan